Mopsterländerin
Spielwiese für Kreatives, Hopser und Sprünge
Montag, 30. Oktober 2017
Auf Herz und Nieren: was hat der 5km-Kurs gebracht?
›
Nach Abschluss des 5km-Kurses vor gut einer Woche habe ich etwas “Pause“ gemacht: “wandern“ mit dem Kind als Gepäck statt Joggen, einen Lauf...
Samstag, 14. Oktober 2017
Von 5 auf 5 in 8 Wochen; Woche 8
›
1. Lauf 20 Minuten Laufen, 2 Minuten Gehen, 10 Minuten Laufen Nochmal versucht, langsamer zu laufen, um die HF niedriger zu halten. Bin ...
Samstag, 7. Oktober 2017
Von 5 auf 5 in 8 Wochen; Woche 7
›
1. Lauf 2 x 15 Minuten Ich sagte ja schon, dass mir die Gehpausen fehlen werden. Die eine Minute vergeht plötzlich enorm schnell... *schnü...
Samstag, 30. September 2017
Von 5 auf 5 in 8 Wochen; Woche 6
›
1. Lauf 5 x 7 Minuten, dazwischen 1 Minute Gehen Oh nee, nicht nochmal die Gruseltour! Aber das zweite Mal war viel leichter als das erste...
Sonntag, 24. September 2017
Von 5 auf 5 in 8 Wochen; Woche 5
›
1. Lauf 4 x 7 Minuten, dazwischen 1 Minute Gehen ... Wenn man nicht gleich schreibt ... 2. Lauf 5 x 7 Minuten, dazwischen 1 Minute G...
Mittwoch, 20. September 2017
Von 5 auf 5 in 8 Wochen; Halbzeit
›
Überbrückungslauf 5 x 5 Minuten Laufen, dazwischen 1 Minute Gehen Für meinen ersten "Zwischenlauf" habe ich mir "was Leich...
Mittwoch, 13. September 2017
7 Gründe, morgens zu Joggen
›
Es gibt Leute, die fragen sich, wie man es schafft, morgens Sport zu machen. Eigentlich ist es ganz einfach, wenn man sich folgende Vorteile...
›
Startseite
Web-Version anzeigen
